Informasi untuk Khasiat dan Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan bagi kesehatan, bagi ibu hamil dan lain-lain. Angelica Blog akan berbagi info tentang Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan.
Buah-buahan mengandung banyak vitamin, berbagai vitamin yang baik
untuk tubuh dan juga memiliki berbagai kegunaan dalam hidup sehari-hari
kita. Saat ini kita tidak mengetahuinya maka kita pun tak banyak
memanfaatkan buah-buahan yang ada disekitar kita menjadi lebih
bermanfaat. Apa manfaatnya? mau tau?
Berikut Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan :
Sedikit membahas
tentang Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan - Manfaat alpukat bagi kesehatan
manfaat alpukat untuk kulit manfaat alpukat untuk kulit manfaat alpukat
untuk kesehatan manfaat alpukat untuk wajah Selama bertahun-tahun kita
di anjurkan untuk menghindari alpukat karena banyak mengandung kalori
dan lemak. Buah alpukat mengandung 731 kalori dan lebih dari 30 gram
lemak. Meski begitu, para ahli nutrisi mengatakan bahwa dengan
menambahkan sedikit alpukat ke dalam diet sehari-hari, akan memberikan
kita lebih banyak keuntungan di banding kerugian.
Alpukat Itu antara lain karena alpukat juga banyak mengandung folate,
potassium, lemak monosaturated dan kaya akan serat. Lemak monosaturated
(tak jenuh) yang terdapat di dalam alpukat mengandung aleic acid yang
terbukti mampu meningkatkan kadar lemak sehat dalam tubuh, dan
mengontrol diabetes. Dengan menggunakan alpukat sebagai sumber lemak,
penderita diabetes dapat menurunkan kadar triglycerides sampai 20%.
Selain itu, lemak tak jenuh ini juga sangat baik untuk mengurangi kadar
kolesterol. Diet rendah lemak yang menyertakan alpukat telah terbukti
mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, dan meningkatkan kadar
kolesterol baik dalam darah.
Alpukat juga banyak mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Alpukat juga mengandung potassium 30% lebih banyak di banding nenas. Potassium sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi resiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan kanker. Selain itu, alpukat juga sangat sempurna jika di jadikan sebagai makanan untuk wanita yang sedang hamil. Itu karena follate yang terdapat dalam alpukat, dapat mengurangi resiko terhadap ancaman penyakit birth defect. Seperti yang kita lihat, ada banyak manfaat buah alpukat, masih khawatir terhadap kandungan lemak-nya?
Berikut ini beberapa manfaat alpukat yang sudah di akui oleh para pakar kesehatan:
Alpukat juga banyak mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Alpukat juga mengandung potassium 30% lebih banyak di banding nenas. Potassium sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi resiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan kanker. Selain itu, alpukat juga sangat sempurna jika di jadikan sebagai makanan untuk wanita yang sedang hamil. Itu karena follate yang terdapat dalam alpukat, dapat mengurangi resiko terhadap ancaman penyakit birth defect. Seperti yang kita lihat, ada banyak manfaat buah alpukat, masih khawatir terhadap kandungan lemak-nya?
Berikut ini beberapa manfaat alpukat yang sudah di akui oleh para pakar kesehatan:
1.Melindungi tubuh dari penyakit yang berhubungan dengan kolesterol, tekanan darah dan jantung.
2.Di gunakan dalam pencegahan dan pengobatan kanker prostat dan kanker payudata. Para peneliti telah membuktikan bahwa racun yang terdapat di dalam alpukat mampu membunuh sel penyebab kanker. Di sebut racun karena memberi dampak yang besar terhadap jaringan dan otot jantung.
3.Banyak mengandung mineral, misalnya potassium, calcium, vitamin C dan K, folic acid, copper, sodium dan serat untuk diet. Menurut para ahli, mereka yang hidup di lingkungan tropis memiliki keuntungan karena mudah mendapatkan mineral tapi mudah kehilangan cairan. Jadi, alpukat sangat di ajurkan sebagai pengobatan.
4.Oleic acid yang terdapat di dalam alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
5.Potassium di dalam alpukat bermanfaat menurunkan tekanan darah.
6.Sodium berfungsi untuk mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan stroke.
7.Meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap carotenoid.
8.Di gunakan untuk membantu mereka yang punya masalah sexual.
9.Sangat baik jika di gunakan sebagai antioxidant.
10.Dapat di gunakan untuk mengobati penyakit kulit.
11.Di gunakan untuk mengobati penyakit yang berhubungan dengan pencernaan dan peredaran darah.
Alpukat
untuk skin care product. Alpukat banyak sekali manfaatnya terutama
dalam kecantikan. Menurut hasil LAB, alpukat mengandung banyak vitamin
untuk whitening product, mineral untuk care product dan minyak alami
untuk skin product. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C dan E, zat
besi, potassium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak
terdapat dalam buah untuk skin whitening.Manfaat : Sebagai pelembab atau
skin care.
Cara : Ambil bagian dalam kulit
alpukat yang mengandung humektan untuk skin whitening product dan skin
care product mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkkan whitening product
secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu
basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan sebelum tidur malam hari
karena malam hari waktunya kulit untuk bekerja.
Sumber
