Jeruk adalah buah favorit saya. Jeruk selalu membawa
kesegaran untu tubuh, mulai dari rasanya hingga aromanya. Ini adalah artikel
yang saya suka dari kompas, jadi saya share disini.
JAKARTA, KOMPAS.com -
Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai
tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin,
tetapi manfaatnya sangatlah beragam.
Menurut Dr. Setiawan Dalimartha, anggota SP3T (Sentra
Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional) DKI Jakarta, air buah jeruk
nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan, minuman, penyegar, bahan
pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat pada logam dan kulit yang kotor.
Bisa juga sebagai campuran jamu.
Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk
menghilangkan sumbatan vital energi, obat batuk, peluruh dahak (mukolitik),
peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.
Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool,
juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin.
Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain
asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya
mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.
Hj. Sarah Kriswanti, herbalis yang tinggal di Bandung, dan
Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan
Akupuntur Indonesia), memberikan tip bagaimana memanfaatkan jeruk nipis sebagai
herbal yang membantu penyembuhan penyakit.
1. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu
direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3
kali sehari.
2. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus
dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai
untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.
3. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu
secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari
sekali.
4. Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok
makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali
sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga
rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.
5. Batuk Disertai
Influenza
Potong sebuah
jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air
perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih
sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.
6. Bau Badan
Cara 1:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi
bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi.
Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
Cara 2:
Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai
halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.
7. Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2
gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.
8. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas
air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit
saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.
9. Demam atau Flu
Cara 1:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung
bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan
pada kening penderita.
Cara 2:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu
diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.
10. Haid Tidak
Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan
madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali
sehari
11. Sehabis
Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak
kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata,
balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut
terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.
12. Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit
wajah.
13. Mencegah Rambut
Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada
kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas
keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.
14. Melebatkan
Rambut
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan
3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala,
pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo
merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat
merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan
semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.
15. Menghentikan
Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan
beberapa kali sehari.
16. Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1
sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2
kali sehari.
17. Radang
Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air
perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil
diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit.
Lakukan 3 kali sehari.
18. Lendir di
Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas.
Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada
saat perut kosong.
19. Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai
bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil
diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu
balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.
20. Demam/Panas
Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia
obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium
triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai
tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua,
diminum pagi dan sore.
21. Terkilir
Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah
menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas,
kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan
disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak
gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu
minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.
22. Pegal Linu
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun
sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar
pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu
tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7
hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh
yang sakit.
23. Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan
gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air
garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan
saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu
buang. Lakukan 4-6 kali sehari.
24. Melangsingkan
Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir
air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.
25. Menambah
Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1
buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum.
Lakukan sekali dalam seminggu.
26. Tekanan Darah
Tinggi
Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis.
Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus
bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas.
Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum
ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.
